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蔬菜和水果含纤维素少    2019-12-09 [展会公告]

  马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量约莫为3%。 豆类: 6-15%,从多到少罗列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红幼豆、绿豆 无论谷类、薯类照样豆类,凡是来说,加工得越严密,纤维素含量越少。 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量到达30-40%,辣椒超出40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 生果:含量最多的是红果干,纤维素含量亲切50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、幼枣、时时彩论坛开奖记录石榴、苹果、鸭梨。

  不吃蔬菜和生果 纤维素含量最高,个中松蘑的纤维素含量亲切50%,30%以上的服从从多到少的罗列为:发菜、香菇、银耳、木耳。其余,紫菜的纤维素含量也较高,到达 20% 坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁生果:含量最多的是红果干,纤维素含量亲切50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、幼枣、石榴、苹果、鸭梨。

  答:禁忌四忌食粗纤维素的生果和蔬菜,如香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等详情

  答:那是宝宝上火了,大便太干了,闲居要给宝宝多喝水啊,能够吃定妈咪爱调节一下肠胃,闲居也要给宝宝揉揉幼肚子,煽动消化的.详情

  答:多吃季候蔬菜,幼菠菜,油麦菜,又有白菜,也要多吃高纤维的食品,例如,玉米羹,又有香蕉,蔬菜粥,帮帮消释肠道内的垃圾。详情

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